Cada grupo de alimentos es importante para proporcionar los nutrientes esenciales y la energía que pueden apoyar el crecimiento normal y la . Conoce cuáles son los seis grupos de alimentos que conforman la pirámide. Los alimentos se encuentran en la naturaleza y son los que nos proporcionan los nutrientes.
Un alimento no nos puede aportar todos los nutrientes esenciales, . Según el “Plato del bien comer”, los alimentos se clasifican en grupos:. Consumir al menos verduras y frutas de diferentes colores, da variedad a tu dieta . Son alimentos energéticos y cumplen por lo tanto una función energética.
Son además ricos en minerales, vitaminas del grupo B, proteínas vegetales y fibra. Los grupos de alimentos fueron creados por el programa de Educación en la Alimentación y Nutrición (EDALNU) en los años 6 esta . Este grupo no sólo incluye la leche de diferentes orígenes sino también sus derivados como los quesos, yogures, etc. Toda dieta equilibrada, incluso durante la gestación, debe contener alimentos de los cinco grupos con que se dividen tradicionalmente: cereales, frutas, . Para poder llevar a cabo una alimentación adecuada conviene conocer los grupos de alimentos que aportan los diferentes nutrientes.
Una clasificación bastante común divide los alimentos en tres tipos. Algunos alimentos pueden aparecer en varios grupos si diferentes .
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