Que comida tiene vitamina k

Descubre cuáles son los alimentos más ricos en vitamina K también conocida como fitomenadiona o antihemorrágica. La vitamina K es en realidad un grupo de compuestos. Los más importante parecen ser la vitamina Ky vitamina K2.

Algunos de los alimentos más ricos en vitamina K son los tomates desecados, el apio, la okra, los arándanos, la salvia seca, la col rizada, el repollo, las moras, . La vitamina K es un nutriente esencial para mantener una coagulación adecuada y huesos saludables. Se trata de una vitamina soluble en grasa presente . Vitamina K en alimentos de origen vegetal y animal.

Cantidad diaria recomendada de vitamina K y alimentos ricos en vitamina K. La vitamina K se encuentra en los siguientes alimentos:. La vitamina K ayuda en el mantenimiento de la flexibilidad de los vasos sanguíneos y es necesaria para fortalecer los huesos, para la . El contenido de vitamina K en la leche es bajo, así que el tipo de leche puede ser . Sabías que los alimentos son la mejor fuente de vitamina K? Descubre en este listado cuáles son los alimentos más ricos en vitamina K y añádelos a tu dieta. La vitamina k tiene como principal función participar en el proceso de. Ahora que conoces qué frutas con vitamina K te pueden ayudar: ¡A comer sano y .