Aunque algunas son altas en carbohidratos, las frutas frescas son buenas fuentes de fibra, vitaminas y minerales esenciales para mantener la salud. Berro; Calabacín; Manzanas; Albaricoques; Plátanos; Fresas, frambuesas, moras, arándanos; Cantalupo; Cerezas; Dátiles; Higos; Jugos de frutas; Pomelo . Lo que te quería consultar es si me hará daño comer como lo hago ya que no tomo ni frutas ni verduras.
Mis carbohidratos no llegan a al día . Aunque las frutas son uno de los alimentos más ligeros, también contienen carbohidratos y son esenciales en una dieta de hidratos de carbono equilibrada. Todas las frutas y las verduras contienen carbohidratos. Algunos contienen niveles muy bajos, mientras que otros son bastante altos.
Es importante que recuerdes que los carbohidratos que poseen las verduras y las frutas son más saludables para el buen funcionamiento del cuerpo. La tabla que puedes ver a continuación muestra el contenido en hidratos de carbono de distintas frutas. Como muchas de la energía contenida en la fruta viene . Además de ser una fuente importante de carbohidratos también suministran una parte importante de vitaminas y minerales . En conclusion, los vegetales complejos y las frutas simples porque tienen azucar? Pues depende de la fruta o el vegetal en cuestión, pero en general a las .
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.