Nutrientes de la tortilla

De acuerdo con la Secretaría de Salu el mito de que la tortilla engorda es totalmente falso. Si lo comparamos con otros cereales, la Tortilla de maíz es menos calórico que la media de cereales, ya que. Según la base de datos de nutrientes de USDA. El maíz en México, que se consume principalmente en forma de tortillas,.

Antes de eliminar la tortilla por completo de tu dieta piénsalo dos veces, pues contiene varios nutrientes que son muy benéficos para tu salud. A partir de ayer, las industrias harineras del trigo y el maíz están obligadas a adicionar con vitaminas y minerales las tortillas, el pan, los . Es bueno comer tortillas pues la tortilla es un alimento sano, es fuente de energía, es sabrosa, muy nutritiva, porque.

Las directrices dietéticas del sitio web MyPlate del U. Department of Agriculture sugiere a las personas comer varias raciones de granos cada día, seis onzas . Calorías y valor nutricional para Tortilla de maíz. Estados Unidos (USDA) (21ª edición). Tamaño de la Porción: pequeña (aprox cm de diámetro).